第二十章 心猿归心！
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但弊端就是实用性大大降低，只是块头大而已！与长期无氧运动锻炼出的肌肉，根本无法相比。
如果要说那个群体，无氧运动做的最多！也就是那些专业的运动员，还有拳击手！
一个专业的短跑运动员，他练出的大腿肌肉，和一个健身房练出的看起来同样发达的大腿肌肉相比！那个实用性更高？
毫无疑问，是短跑运动员的！而拳击手更是明显，一个身经百战肌肉发达的拳击手，和同样肌肉发达的健身达人比拳，那就是找死！
这就是无氧运动和有氧运动最终练出的肌肉的差距。
这就像一个人看到，从健身房里出来一群肌肉发达的人时，嘴里嘲笑，“死肌肉，只是块儿大而已，没有用！”，这样的评价，或许有人会认同。
但是，这样的话去评价一个肌肉发达的拳击手，那所有人都会骂这个人是傻子。
当然，乔峰也是知道，不能一味的进行无氧运动，那样的运动，没人坚持的下来！所以两者要适当的结合。
而学武，又和这些运动有些区别，如果说无氧运动和有氧运动，最重要的都是要动的话，练功最基础的蹲马步，却是要静，而且一蹲，就要几个时辰！
或许对于一个健康专家来看，习武里的许多身体锻炼，很多都是自残行为，不利于身体健康，更别说那些练铁头功，铁沙掌的，那完全是在糟蹋身体！但那只是一般想法！
乔峰想了想，只能得出结论，以深蹲和马步为例，都是锻炼大腿肌肉，但区别是深蹲锻炼大腿肌肉强度，马步锻炼大腿肌肉硬度！其他各项更是如此。
小乔峰又想了许久，最终还是回到了原点，连他自己都不得不承认，少林寺罗汉堂的训练，对于练武，是最好的训练，也是最为快捷的，可以为武学打下夯实的基础，也是最好的选择。
“哎！！”乔峰看看天空，“还是回罗汉堂吧！自己怕苦没有去罗汉堂，已经三天了！现在该下定决心了！”
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但弊端就是实用性大大降低，只是块头大而已！与长期无氧运动锻炼出的肌肉，根本无法相比。
如果要说那个群体，无氧运动做的最多！也就是那些专业的运动员，还有拳击手！
一个专业的短跑运动员，他练出的大腿肌肉，和一个健身房练出的看起来同样发达的大腿肌肉相比！那个实用性更高？
毫无疑问，是短跑运动员的！而拳击手更是明显，一个身经百战肌肉发达的拳击手，和同样肌肉发达的健身达人比拳，那就是找死！
这就是无氧运动和有氧运动最终练出的肌肉的差距。
这就像一个人看到，从健身房里出来一群肌肉发达的人时，嘴里嘲笑，“死肌肉，只是块儿大而已，没有用！”，这样的评价，或许有人会认同。
但是，这样的话去评价一个肌肉发达的拳击手，那所有人都会骂这个人是傻子。
当然，乔峰也是知道，不能一味的进行无氧运动，那样的运动，没人坚持的下来！所以两者要适当的结合。
而学武，又和这些运动有些区别，如果说无氧运动和有氧运动，最重要的都是要动的话，练功最基础的蹲马步，却是要静，而且一蹲，就要几个时辰！
或许对于一个健康专家来看，习武里的许多身体锻炼，很多都是自残行为，不利于身体健康，更别说那些练铁头功，铁沙掌的，那完全是在糟蹋身体！但那只是一般想法！
乔峰想了想，只能得出结论，以深蹲和马步为例，都是锻炼大腿肌肉，但区别是深蹲锻炼大腿肌肉强度，马步锻炼大腿肌肉硬度！其他各项更是如此。
小乔峰又想了许久，最终还是回到了原点，连他自己都不得不承认，少林寺罗汉堂的训练，对于练武，是最好的训练，也是最为快捷的，可以为武学打下夯实的基础，也是最好的选择。
“哎！！”乔峰看看天空，“还是回罗汉堂吧！自己怕苦没有去罗汉堂，已经三天了！现在该下定决心了！”